今日の〇〇

2016年5月 9日 月曜日

今日のボディケアトレーニング 5月9日

中尾です。

今日はボディケアトレーニングは
77歳女性マラソンランナー。

昨日の20キロ超ランで
両ももに重さがある中での
体幹トレーニング。

足の疲れからか
8.5km/hのジョグでももが上がらない。

なので上半身を中心に行う。

先月に比べ
だいぶ重さが上げられるようになってきた。

順調。

課題は
上半身に頼らない動作。

いすに座った上体から
上半身の反動を使わずに
立ち上がる動作を反復練習。

また
座るときは
ドシンとお尻が落ちないように
ハムストリングスを使い
ゆっくり座る練習。

一見、何のトレーニング?
と思われますが

日常生活でよくある動きから
意識して行う重要さを
繰り返し言って聞かせる。

今日も良いトレーニングができました。


6月の10キロレースと
今シーズンのフルマラソンサブ5が目標。

必ず達成。



以上、今日のボディケアトレーニングでした。


写真は加藤先生のボディケアトレーニングの様子




「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない...」そう思われているあなたに・・・


なかお鍼灸接骨院

企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」

治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」

船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制


〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8-45
コナミスポーツクラブ船橋4階(船橋市役所の前)
電話:047-410-1155(要電話予約)

【診療時間】
平日10:00-21:00
土曜10:00-20:00
日祝10:00-19:00
休憩なし(お昼休みも受付します)
休診日:金曜日

コナミスポーツクラブ船橋4階です



◆駐車場3時間無料(170台駐車可)

◇交通事故のむち打ち(頚椎捻挫)治療実績多数
◆自賠責保険(交通事故) 取扱い 窓口0円
◇労災保険(通勤災害・勤務中のけが) 窓口0円
◆船橋市はりきゅうマッサージ助成券
◇学校保険 
◆船橋市子ども医療費助成受給券 
◇妊娠中でも安心 妊婦さんも治療します
◆出産後の骨盤調整もお任せください。
◇不妊治療(鍼灸)も人気です
◆船橋市敬老記念品購入券

新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。

船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で

腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です!


◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。

私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。

患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間0(ゼロ)」を掲げています。

当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間0(ゼロ)」に
ご協力ください。

◆料金

2016年~(既存の患者様はこれまでどおり)

1.鍼灸治療(全身)5,400円~6,480円(税込)

2.保険+鍼灸の場合4,500円~5,500円(税込)

3.保険のみ3,000円~4,000円(税込)

4.子供・学生は上記1~3から2,000円引いた程度

そのほか
5.美容鍼8,640円 6.運動療法4,320円 7.バランス調整4,860円~6,480円

1.5.6.7は別途1,080円初診料がかかります。

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投稿者 なかお鍼灸接骨院 | 記事URL

2016年5月 9日 月曜日

今日のボディケアトレーニング 5月9日

中尾です。

今日はボディケアトレーニングは
77歳女性マラソンランナー。

昨日の20キロ超ランで
両ももに重さがある中での
体幹トレーニング。

足の疲れからか
8.5km/hのジョグでももが上がらない。

なので上半身を中心に行う。

先月に比べ
だいぶ重さが上げられるようになってきた。

順調。

課題は
上半身に頼らない動作。

いすに座った上体から
上半身の反動を使わずに
立ち上がる動作を反復練習。

また
座るときは
ドシンとお尻が落ちないように
ハムストリングスを使い
ゆっくり座る練習。

一見、何のトレーニング?
と思われますが

日常生活でよくある動きから
意識して行う重要さを
繰り返し言って聞かせる。

今日も良いトレーニングができました。


6月の10キロレースと
今シーズンのフルマラソンサブ5が目標。

必ず達成。



以上、今日のボディケアトレーニングでした。


写真は加藤先生のボディケアトレーニングの様子




「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない...」そう思われているあなたに・・・


なかお鍼灸接骨院

企業理念
「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」

治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」

船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制


〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8-45
コナミスポーツクラブ船橋4階(船橋市役所の前)
電話:047-410-1155(要電話予約)

【診療時間】
平日10:00-21:00
土曜10:00-20:00
日祝10:00-19:00
休憩なし(お昼休みも受付します)
休診日:金曜日

コナミスポーツクラブ船橋4階です



◆駐車場3時間無料(170台駐車可)

◇交通事故のむち打ち(頚椎捻挫)治療実績多数
◆自賠責保険(交通事故) 取扱い 窓口0円
◇労災保険(通勤災害・勤務中のけが) 窓口0円
◆船橋市はりきゅうマッサージ助成券
◇学校保険 
◆船橋市子ども医療費助成受給券 
◇妊娠中でも安心 妊婦さんも治療します
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◆船橋市敬老記念品購入券

新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。

船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
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腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
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◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。

私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。

患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間0(ゼロ)」を掲げています。

当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間0(ゼロ)」に
ご協力ください。

◆料金

2016年~(既存の患者様はこれまでどおり)

1.鍼灸治療(全身)5,400円~6,480円(税込)

2.保険+鍼灸の場合4,500円~5,500円(税込)

3.保険のみ3,000円~4,000円(税込)

4.子供・学生は上記1~3から2,000円引いた程度

そのほか
5.美容鍼8,640円 6.運動療法4,320円 7.バランス調整4,860円~6,480円

1.5.6.7は別途1,080円初診料がかかります。

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2016年4月11日 月曜日

今日のボディケアトレーニング

中尾です。

今日は77歳女性フルマラソンランナーの
体幹トレーニングの日。

マシンジムで30分
6月のレースと
来年のフルマラソンを見据えて。




体幹が弱ければ
四肢に負担がかかり
故障・けがの原因となる。


ゴルファーの方で
肩や腕、肘に痛みがあるときは
体幹、特に骨盤周辺の
柔軟性が落ちていないか

お尻やモモの筋力が落ちていないか

を疑ってほしい。

体幹が弱って起きている障害の可能性がある。


今日、プロゴルファーと話をしたら
体の回転が先で腕は最後についてくる。

股関節をうまく使える選手は
ケガが少なく長く戦えるといっていました。

腕は最後についてくる。




今日のメニューは
ラットプルダウン
プーリー
レッグプレス
ヒップアダクター
そして
マットでの
腹筋を中心とした種目。

目標は
モモが高く上がるよう
着地・支持側の強化。

下半身を楽に使えるように
体幹の強化と姿勢を正す練習。

6月のレースに向けて
まずは基本的なところから・・。


話はそれますが
この女性のお孫さんは
高校球児。
強豪校のエース。

この夏ブレイクの予感。

清宮を抑えて
甲子園か!?

ばあちゃんに負けないように頑張れ。

中尾



「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない...」そう思われているあなたに・・・


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企業理念
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〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8-45
コナミスポーツクラブ船橋4階(船橋市役所の前)
電話:047-410-1155(要電話予約)

【診療時間】
平日10:00-21:00
土曜10:00-20:00
日祝10:00-19:00
休憩なし(お昼休みも受付します)
休診日:金曜日

コナミスポーツクラブ船橋4階です


◆駐車場3時間無料(170台駐車可)

◇交通事故のむち打ち(頚椎捻挫)治療実績多数
◆自賠責保険(交通事故) 取扱い 窓口0円
◇労災保険(通勤災害・勤務中のけが) 窓口0円
◆船橋市はりきゅうマッサージ助成券
◇学校保険 
◆船橋市子ども医療費助成受給券 
◇妊娠中でも安心 妊婦さんも治療します
◆出産後の骨盤調整もお任せください。
◇不妊治療(鍼灸)も人気です
◆船橋市敬老記念品購入券

新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。

船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で

腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
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「なかお鍼灸接骨院」です!


◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。

私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。

患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間0(ゼロ)」を掲げています。

当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間0(ゼロ)」に
ご協力ください。

◆料金

2016年~(既存の患者様はこれまでどおり)

1.鍼灸治療(全身)5,400円~6,480円(税込)

2.保険+鍼灸の場合4,500円~5,500円(税込)

3.保険のみ3,000円~4,000円(税込)

4.子供・学生は上記1~3から2,000円引いた程度

そのほか
5.美容鍼8,640円 6.運動療法4,320円 7.バランス調整4,860円~6,480円

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2016年1月26日 火曜日

今日のマクダビッド



当院取り扱いのサポーターは
マクダビッド社。

プロスポーツ選手が使用してます。





火曜日は予約空いてます。
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない...」そう思われているあなたに・・・


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〒273-0011
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電話:047-410-1155(要電話予約)

【診療時間】
平日11:00-21:00
土曜11:00-20:00
日祝11:00-19:00
休憩なし(お昼休みも受付します)
休診日:金曜日

◆駐車場3時間無料(170台駐車可)

◇交通事故のむち打ち(頚椎捻挫)治療実績多数
◆自賠責保険(交通事故) 取扱い 窓口0円
◇労災保険(通勤災害・勤務中のけが) 窓口0円
◆船橋市はりきゅうマッサージ助成券
◇学校保険 
◆船橋市子ども医療費助成受給券 
◇妊娠中でも安心 妊婦さんも治療します
◆出産後の骨盤調整もお任せください。
◇不妊治療(鍼灸)も人気です
◆船橋市敬老記念品購入券

新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。

船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
西船橋、京成船橋、津田沼、南船橋で
大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
馬込沢、船橋競馬場、船橋法典で

腰痛・肩こり・寝違えの治療
ぎっくり腰、肉離れ、頭痛、疲労の治療
整形外科でも治らなかった症状も
口コミ、評判、効果で選ぶなら
土日も祝日も夜まで診療してる
「なかお鍼灸接骨院」です!


◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。

私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。

患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間0(ゼロ)」を掲げています。

当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間0(ゼロ)」に
ご協力ください。
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投稿者 なかお鍼灸接骨院 | 記事URL

2016年1月25日 月曜日

今日の待合室



MASTERキートン Reマスターもあります。

以上です。




火曜日の予約、まだまだ空いてます。
「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない...」そう思われているあなたに・・・


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企業理念
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治療理念
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船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制


〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8-45
コナミスポーツクラブ船橋4階(船橋市役所の前)
電話:047-410-1155(要電話予約)

【診療時間】
平日11:00-21:00
土曜11:00-20:00
日祝11:00-19:00
休憩なし(お昼休みも受付します)
休診日:金曜日

◆駐車場3時間無料(170台駐車可)

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◆自賠責保険(交通事故) 取扱い 窓口0円
◇労災保険(通勤災害・勤務中のけが) 窓口0円
◆船橋市はりきゅうマッサージ助成券
◇学校保険 
◆船橋市子ども医療費助成受給券 
◇妊娠中でも安心 妊婦さんも治療します
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大神宮下、海神、東船橋、新船橋で
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アクセス



■住所
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