接骨院ブログ

2016.09.07

腸内細菌その3 船橋で土日祝日も診療の接骨院

英国の遺伝疫学教授
ティム・スペクター博士著書の
『The Diet Myth』(ダイエットのウソ)という本があります。

ダイエット本みたいなタイトルですが、
内容は腸内細菌と肥満の関係について述べたもので、

「無脂肪系の製品は、腸内環境を悪化させる」
「8時間ダイエットのようなプチ断食は、腸内環境に良い効果がある」
「抗生物質を使って育った食肉が、大幅に腸内環境を悪化させている」
「農場で暮らしたり、ペットを飼うとアレルギー予防になる」

などなど、これでもかとばかりに
腸内細菌の大事さが書かれているようです。

なかでも面白いのが、
自分の息子さんを実験台にして
ファストフードが腸にあたえるダメージを調べた内容。

これだけはデータ数が少なすぎて
科学的な証拠にはならないようですが。

23歳の息子さんに、
10日間マクドナルドのバーガーと
ナゲットとコーラだけで暮らしてもらう。

息子さんは
「気分が良かったのは最初の3日だけで、
少しずつ気分が悪くなり
なんにもやる気が出なくなった。

友だちからは顔が灰色だって言われた。
最後の2~3日ぐらいは心の底から最悪の気分だった。

実験を止めたあとは禁断症状は出なかった。

すぐにサラダとフルーツを買いに走った。」
とのこと。

実験中の息子さんの腸内細菌は、
善玉菌が消え
かわりに悪玉菌だらけになったようです。

悪玉の増殖度は速く
ファストフードを食べ始めてから2日で
1400種類の腸内細菌が死滅していた。

これは全体の細菌の約4割にあたるそうです。

ちなみにスペクター博士による
オススメの食品は以下の9つ。

ダークチョコレート
コーヒー
オリーブオイル
ナッツ類
ブロッコリー
ガーリック
ベルギービール
ポロネギ
セロリ

...つづく

「何ヶ月も治療を続けているのにスッキリと完治しない…」そう思われているあなたに・・・

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