接骨院ブログ

2017年2月 4日 土曜日

2月4日(土)田口ブログ キングオブフィジークへの道 腰痛になりました。

2017年が始まって1ヵ月が経ってしまいましたね。
節分の準備は終わりましたでしょうか。

節分は豆を食べてたんぱく質の補給としか考えていない田口です。



新年早々に『競艇場』にて朝から晩まで居座り
座っていることが多かった事も原因したのか
わたくし『腰痛』が出現してしまいました。




腰痛に悩まれている方は多くいると思います。


長く座っていた事はもちろん原因ですが
それとは別に腰痛を起こす原因として


・背中、腰の筋肉の


『持久力の低下』


が関係しているといわれています。


背中や腰の筋肉は『姿勢維持の筋肉』や『抗重力筋』


などと呼ばれ


地球で暮らしている限りは重力は常にかかっていますので
立っているだけ、座っているだけでも

筋肉に少しですが負荷はかかっているんですよ。



腰や背中の筋肉が落ちる
低下するということは重力に耐えられなくなり


無理な姿勢を作ることに繋がります。


その結果、腰や背中に余計な負担がかかり
『腰痛』が出現すると考えられます。


では


どうしたら筋持久力を強化できるのか


『筋持久力』と言葉の通り
その筋肉が働き続けていられる能力のことです。


バーベルを担いだり、100m走をする事のような
短時間の動きの筋肉とは違う能力です。


ですので、長時間続けられる運動がいいと考えられます。


代表的な中では、皆様よく耳にすると思う


『体幹トレーニング』


なども1分間姿勢を維持する『筋持久力』の向上に繋がります。


無理ないペースで続ける


『ランニング』  『ウォーキング』


もオススメですよ!!


少し体を動かす習慣をつけるだけでも
色々な不調の予防につながります!


ただもうすでに
体の不調や、痛みを感じて


「運動する事がつらい」
「始める一歩が出ない」


という方はいらっしゃいますか。



そうのような事に鍼治療は力を発揮します!


動かす事が、痛みが


不安に感じない状態になってから、適度な運動を始めましょう!!








ちなみに私は


トレーニングと併用して
『なかお鍼灸接骨院』の先生方は
すごい先生ばかりですので
治療していただき私の腰は無事回復いたしました。

田口



マッサージ&リラクゼーション

「マッサージルーム」

コナミスポーツクラブ船橋4階に
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なかお鍼灸接骨院

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「スタッフとその家族、患者さんとその家族、全員の笑顔のために治療します」

治療理念
「患者様の症状に合った最適な治療で一日も早い痛みから回復を目指す」

船橋で平日21時まで・土日祝日も夜まで診療・交通事故のケガは保険適応・完全予約制


〒273-0011
千葉県船橋市湊町2丁目8-45
コナミスポーツクラブ船橋4階(船橋市役所の前)
電話:047-410-1155(要電話予約)

【診療時間】
平日10:00-21:00
土曜10:00-20:00
日祝10:00-19:00
休憩なし(お昼休みも受付します)
休診日:金曜日

コナミスポーツクラブ船橋4階です。

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◆駐車場3時間無料(170台駐車可)

◇交通事故のむち打ち(頚椎捻挫)治療実績多数
◆自賠責保険(交通事故) 取扱い 窓口0円
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新患・初診随時受け付けしております。
お気軽にご相談ください。

船橋、習志野、市川、浦安、鎌ケ谷で
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「なかお鍼灸接骨院」です!


◇待ち時間について
当院は「予約制」をとっております。
予約制にしているのは
患者さまの待ち時間を無くすためです。

私自身の経験ですが
病院や銀行などでの待ち時間は
とても長く感じます。
とても「もったいない」と感じます。

患者さまの大切な時間を
当院スタッフも大切にしたいと考え
「待ち時間0(ゼロ)」を掲げています。

当日や直前の予約も可能です。
当院の「待ち時間0(ゼロ)」に
ご協力ください。

◆料金

2016年~(既存の患者様はこれまでどおり)

1.鍼灸治療(全身)5,400円~6,480円(税込)

2.保険+鍼灸の場合4,500円~5,500円(税込)

3.保険のみ3,000円~4,000円(税込)

4.子供・学生は上記1~3から2,000円引いた程度

そのほか

5.美容鍼8,640円 6.運動療法4,320円 7.バランス調整4,860円~6,480円 
8.不妊治療(鍼灸+バランス調整)5,400円

1.5.6.7.8は別途1,080円初診料がかかります。

一緒にがんばって治しましょう!

院長は双子のパパです!



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投稿者 なかお鍼灸接骨院

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