2018年12月17日 月曜日

腰痛予防は運動、体を温める、睡眠 船橋の鍼灸職人 なかお鍼灸接骨院

中尾です。


急に寒くなって
腰痛が発生してませんか?


冬に腰痛が増えるのは
これが原因。

寒い→冷える→筋肉が固くなる→腰痛

外に出たくない→自宅でゴロゴロ→不良姿勢→腰に負担→腰痛

運動不足→体が冷える→内蔵機能低下→胃腸の不調→反射で腰痛

筋力低下→お尻、足の筋力低下→上半身に頼る→背中、腰に負担→腰痛

腹筋低下    

腰椎前弯し反る   

腰痛

などなど
これはほんの一部。

ひどいものは
歩くのも困難な腰痛。

予防は
運動、体を温める、睡眠

冬は腰痛の季節

早めに予防しましょう。

中尾




投稿者 なかお鍼灸接骨院

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